Suji Kheer | Rava Kheer
Suji Kheer ou Rava Kheer est un pudding super rapide, facile et savoureux à base de semoule, de lait, de noix et aromatisé à la poudre de cardamome. Le Sooji Kheer se fait en 20 minutes environ et est si simple que même un débutant peut le faire facilement. Je fais habituellement ce Kheer comme je fais Seviyan Kheer. Ce dessert s’intègre aussi bien dans les repas de fête. Alors, faites-le pendant Diwali, Holi, etc. et profitez-en avec vos familles. en voici d’autres Recettes de bonbons Diwali qui sont absolument dignes d’essayer.
Je garde la consistance du kheer un peu fine et non épaisse comme une bouillie. Mais si vous aimez une consistance de bouillie légèrement épaisse, faites mijoter plus longtemps. Dans ce cas ajouter moins de sucre que ce qui est mentionné dans la recette.
Pendant la préparation du kheer, j’ajoute parfois un peu de ghee supplémentaire (beurre clarifié). Cependant, vous pouvez réduire la quantité de ghee. L’ajout de ghee rend le plat plus riche et savoureux.
Dans cette recette, j’ai ajouté des noix de cajou, des raisins secs et du chironji. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter des amandes hachées et des pistaches tranchées. Le nombre de fruits secs peut varier selon vos goûts et vos préférences. Alors n’hésitez pas à inclure les fruits secs de votre choix ou ce qui est disponible dans votre garde-manger.
Ce Rava Kheer fonctionne extrêmement bien comme dessert après le dîner. Vous pouvez le servir chaud, tiède ou froid. Il a également un goût suprême lorsqu’il est servi avec des pauvres. Dans l’ensemble, un dessert sans tracas qui ne prend pas beaucoup de temps à préparer et qui a pourtant bon goût. Ce Sooji Kheer est également un succès certain lors de toutes vos célébrations festives.
Guide étape par étape
Comment faire du Suji Kheer
1. Faites chauffer 1 cuillère à soupe de ghee dans une casserole à fond épais ou une casserole.
2. Ajoutez 2 cuillères à soupe de noix de cajou et faites-les revenir dans le ghee environ 1 minute à feu doux. Si vous souhaitez ajouter des amandes et des pistaches au plat, ajoutez les amandes hachées et les pistaches tranchées à cette étape.
3. Ajouter 3 cuillères à soupe de sooji (rava ou semoule).
4. Sauter et remuer continuellement.
5. Le sooji commencerait à libérer son arôme. Vous verrez également le ghee se séparer du sooji. Prend environ 3 à 4 minutes à feu doux. Remuez continuellement pour que le sooji soit frit uniformément. Les noix de cajou deviendraient également dorées d’ici là.
6. Ajouter 3 tasses de lait (750 ml) dans la casserole et remuer.
7. Ajoutez ensuite 4 à 4,5 cuillères à soupe de sucre et remuez à nouveau. Si vous utilisez du camphre comestible, ajoutez-le maintenant. J’ajoute généralement du camphre comestible, lorsque j’offre le bonbon comme bhog ou naivedyam à nos divinités bien-aimées.
8. Remuer et porter le kheer à feu doux.
9. Ajoutez enfin ¼ de cuillère à café de poudre de cardamome (4 cardamomes réduites en poudre dans un mortier-pilon), 1 cuillère à soupe de raisins secs/kishmish et 1 cuillère à soupe de chironji/charoli (facultatif).
10. Remuez le kheer et éteignez le feu.
11. Servir le suji kheer chaud ou tiède ou réfrigérer puis servir frais. Vous pouvez également l’avoir avec des pauvres ou comme dessert après le dîner.
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Suji Kheer | Rava Kheer
Sooji Kheer est un pudding rapide, savoureux et facile à préparer à base de semoule, de lait, de noix et aromatisé à la poudre de cardamome.
Temps de préparation 2 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 20 minutes
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Faire chauffer le ghee dans une casserole. Ajouter ensuite les noix de cajou et faire revenir environ une minute à feu doux.
Ajouter le sooji et faire frire jusqu’à ce que le sooji devienne parfumé.
Remuez continuellement pour que le sooji soit frit uniformément. Cela prend environ 3 à 4 minutes à feu doux. Les noix de cajou deviendraient également dorées à ce moment-là.
Ajouter le lait et remuer.
Ajoutez du sucre. Si vous utilisez du camphre comestible, ajoutez-le maintenant.
Remuer et porter le kheer à feu doux. Vous pouvez épaissir davantage le kheer si vous préférez.
Ajouter enfin la poudre de cardamome, les raisins secs et le chironji.
Remuez le kheer et éteignez le feu.
Servir le Sooji Kheer chaud, tiède ou froid. Vous pouvez aussi l’avoir avec des pauvres.
- Vous pouvez ajouter des fruits secs de votre choix.
- Si vous souhaitez ajouter des amandes et des pistaches au kheer, ajoutez les amandes hachées et les pistaches tranchées lorsque vous ajoutez les noix de cajou à la poêle.
Apports nutritionnels
Suji Kheer | Rava Kheer
Quantité par portion
Calories 282 Calories provenant des graisses 117
% Valeur quotidienne*
Gros 13g20%
Gras saturés 5g31%
Cholestérol 27mg9%
Sodium 91mg4%
Potassium 331mg9%
Les glucides 32g11%
Fibre 141g588%
Sucre 24g27%
Protéine 8g16%
Vitamine A 405UI8%
Vitamine C 0,2 mg0%
Calcium 279mg28%
Fer 3,7 mg21%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Cet article de Suji Kheer des archives du blog publié pour la première fois en octobre 2014 a été mis à jour et republié en décembre 2022.