Shahi Paneer (recette de style restaurant) »Recettes végétariennes de Dassana
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Cette recette de Shahi Paneer est délicieusement riche et crémeuse, ce qui en fait l'une des recettes les plus populaires de la cuisine Mughlai.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 40 minutes
Cuisine Indien, Mughlai
Cours: Plat principal
Régime: Sans gluten, végétarien
Niveau de difficulté: Facile
Portions 4
Unités
Pour cuire les oignons et les noix
Préparation
Prenez les noix et les graines dans un bol et rincez-les plusieurs fois avec de l'eau. Égouttez toute l'eau et réservez.
Cuire les oignons, les noix de cajou, les amandes, les graines de magaz ou de melon, le gingembre et l'ail dans 1,5 tasse d'eau pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les oignons ramollissent.
Filtrer le bouillon et réserver. Laisser refroidir les oignons à température ambiante.
Faire une pâte fine des oignons cuits, du gingembre, de l'ail avec les fruits secs en ajoutant 3 à 4 cuillères à soupe d'eau filtrée.
Fouetter le caillé frais (yogourt) jusqu'à consistance lisse et réserver.
Faire sauter la pâte d'oignon
Faites chauffer 2 à 3 cuillères à soupe de ghee dans une poêle.
Faites frire toutes les épices entières (énumérées dans les ingrédients ci-dessus) jusqu'à ce qu'elles libèrent leur arôme dans le ghee. Soyez très attentif ici, car les épices sont délicates et peuvent brûler rapidement si vous ne faites pas attention.
Ajouter la pâte d'oignon moulue et bien mélanger. À feu doux, faire sauter en remuant sans arrêt pendant 5 à 6 minutes jusqu'à ce que la graisse commence à quitter les côtés de la pâte.
Ajouter la poudre de piment rouge ou le poivre de Cayenne, la poudre de garam masala et la poudre de coriandre. Bien mélanger.
Réduisez le feu ou éteignez le feu. Ajouter le yogourt fouetté, 1,5 tasse de bouillon filtré et de l'eau, du sucre et du sel supplémentaires au besoin.
Mélangez très bien et laissez mijoter la sauce pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
Ajouter la poudre de cardamome et le safran broyé.
Remuer et ajouter le paneer en cubes et la crème.
Mélangez doucement et éteignez le feu.
Ajouter l'eau de kewra et remuer. Vous pouvez même ajouter de l'eau de rose.
Garnir le Shahi Paneer de quelques feuilles de coriandre ou de menthe ou de quelques brins de safran. Servez le Mughlai Shahi Paneer avec du riz au cumin ou du roti, du naan ou du paratha.
- Dans cette recette, je n'ai pas utilisé de crème ni de beurre ou de ghee. N'hésitez pas à utiliser de la crème ou du beurre si vous le souhaitez.
- Je n'ai pas ajouté de tomates à ce plat depuis que j'ai utilisé du yogourt (caillé). Mais Vous pouvez remplacer le yogourt par de la purée de tomates dans les mêmes proportions que celles mentionnées dans la recette et encore faire un délicieux shahi paneer. Si vous ajoutez des tomates, ajoutez de la crème, car les tomates et la crème vont vraiment bien ensemble.
- Les végétaliens peuvent faire la même recette avec du tofu et du yogourt aux noix de cajou. Je ne conseillerai pas d'utiliser du yogourt au soja ou aux arachides pour ce plat, car ils en ruineront le goût. Si vous utilisez du yogourt aux noix de cajou, vous n’avez pas besoin d’ajouter des noix de cajou lors de la préparation de la pâte.
Calories: 331kcalLes glucides: 12gProtéine: 11gGraisse: 28gGras saturé: 15gGraisses polyinsaturées: 1gGras monoinsaturés: 2gCholestérol: 69mgSodium: 46mgPotassium: 204mgFibre: 2gSucre: 3gVitamine A: 294UIVitamine B1 (thiamine): 1mgVitamine B2 (riboflavine): 1mgVitamine B3 (niacine): 1mgVitamine B6: 1mgVitamine B12: 1µgVitamine C: 5mgVitamine D: 1µgVitamine E: 1mgVitamine K: 3µgCalcium: 304mgVitamine B9 (folate): 12µgLe fer: 1mgMagnésium: 40mgPhosphore: 93mgZinc: 1mg
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Cet article de recette des archives (janvier 2013) a été republié et mis à jour le 10 octobre 2020.