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Sandwich végétarien au fromage » Recettes végétariennes de Dassana

Recette de sandwich au fromage végétal avec des photos étape par étape. Il s’agit d’un délicieux sandwich farci de style Bombay fait d’une garniture de légumes mélangés, garni de fromage et grillé ou grillé. Vous pouvez également déguster ces sandwichs sans les griller ni les griller. La recette est facilement adaptable et personnalisable à faire avec vos légumes et fromages préférés.

Sandwich toast aux légumes et au fromage

À propos du sandwich aux légumes et au fromage

J’ai mangé ces délicieux sandwichs dans les étals de sandwichs ou les chariots du côté de la rue à Mumbai, pendant mes années d’école et de collège, comme petit-déjeuner, brunch ou plats à emporter. Même plus tard, lorsque je travaillais, je prenais ces sandwichs pour un brunch ou un déjeuner rapide.

Ces sandwichs contiennent généralement des légumes comme la tomate, le concombre, l’oignon, les pommes de terre bouillies et les betteraves. Parfois, vous pouvez aussi trouver du poivron.

J’ai ajouté la plupart des légumes dans ces sandwichs, à l’exception des betteraves bouillies. J’ai ajouté des oignons, des tomates, des pommes de terre bouillies et du poivron. Si vous aimez les sandwichs au fromage, vous pouvez également consulter le sandwich au fromage classique qui est fait sans aucun légume.

Ces sandwichs peuvent être simplement assemblés et consommés tels quels. Ou vous pouvez choisir de les griller ou de les griller. Le grillage ou le grillage peut être fait dans un grille-pain à sandwich ou une presse à panini ou dans une poêle à frire ou une poêle sur la cuisinière.

J’ai grillé le sandwich. Mais vous pouvez aussi les griller comme certaines personnes préfèrent cette façon. Un grille-pain électrique ou un grille-pain de cuisinière à main fonctionne bien pour faire ces sandwichs aux légumes et au fromage.

Les sandwichs sont faciles et rapides à faire. Et particulièrement bon pour les heures du matin lorsque vous manquez de temps. Vous pouvez également emballer des sandwichs pour une boîte tiffin ou pour un court pique-nique.

Pour faire des toasts, des sandwichs ou Pain Pakora ou d’ailleurs, des collations au pain, je préfère toujours utiliser du pain de blé entier fait maison ou du pain brun ou du pain multigrains.

Cependant, honnêtement, le meilleur goût vient avec le pain blanc. Alors on est toujours tenté d’utiliser du pain blanc en sachant bien qu’il n’est pas sain et fait avec de la farine tout usage.

Mais je choisis la santé plutôt que le goût, au grand dam des autres membres de la famille. Et donc ce sandwich est également fait avec du pain de blé entier.

recette de sandwich aux toasts au fromage et aux légumes

Servir le Veg Cheese Sandwich avec du chutney vert ou de la sauce tomate. Des gaufrettes aux pommes de terre et une tasse de Ginger Chai ou Masala Chai chaud iront également bien avec les sandwichs.

Guide étape par étape

Comment faire un sandwich aux légumes et au fromage

1. Préparez d’abord tout avant de commencer à préparer les sandwichs. Préparez le chutney.

Ici, j’ai fait du chutney à la menthe et à la coriandre qui ne prend pas beaucoup de temps. Coupez également les légumes et râpez le fromage.

Les légumes dont vous aurez besoin sont :

  • 1 tomate moyenne
  • 1 oignon petit à moyen
  • 1 pomme de terre bouillie et pelée
  • 1 petit poivron (poivron vert)
  • 1 petit ou moyen concombre pelé

Couper ces légumes en fines rondelles et réserver. Pour un pain maison, coupez-le avec un couteau dentelé pour obtenir des tranches régulières.

Pour le fromage, utilisez du fromage mozzarella ou du fromage fondu ou votre fromage préféré qui fond. Le fromage que j’ai ajouté est du fromage cheddar.

Remarque : si vous manquez de temps, vous pouvez omettre de préparer le chutney vert. Mais le chutney vert ajoute beaucoup de saveur aux sandwichs.

ingrédients pour la recette de sandwich aux toasts au fromage et aux légumes

2. Tranchez les bords du pain si vous préférez. Étaler le beurre uniformément sur toutes les tranches. Assurez-vous que le beurre recouvre la totalité du pain.

Une généreuse couche de beurre ne permet pas au pain de devenir détrempé lorsque vous appliquez le chutney.

Vous pouvez utiliser soit du beurre salé, soit du beurre non salé, selon ce que vous avez sous la main.

étaler le beurre uniformément sur toutes les tranches

3. Répartir le chutney menthe-coriandre sur toutes les tranches de pain.

chutney menthe-coriandre sur tranches de pain

4. Placer l’oignon, la tomate, la pomme de terre bouillie et épluchée et les tranches de poivron. Saupoudrez-les de chaat masala ou de sandwich masala.

Saupoudrez également une pincée de sel noir ou de sel rose ou de sel ordinaire uniformément.

tranches d'oignon, de tomate, de pomme de terre et de poivron sur des tranches de pain

5. Garnir maintenant de fromage râpé.

fromage râpé sur des tranches de pain

6. Couvrez les sandwichs avec les tranches de pain restantes et placez-les dans un grille-pain ou un gril préchauffé.

couvrir le sandwich aux légumes et au fromage

7. Faites griller pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce que le pain soit bien grillé et doré. Faites griller les sandwichs restants de la même manière.

faire griller le sandwich aux légumes et au fromage

8. Étalez du beurre sur les sandwichs chauds et servez le Veg Cheese Sandwich chaud ou tiède avec le reste du chutney et du ketchup.

sandwich au fromage végétarien, sandwich toast au fromage végétarien

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recette de sandwich au fromage |  recette de sandwich au toast au fromage

Sandwich aux légumes et au fromage

Sandwich au fromage aux légumes délicieux et copieux composé d’un mélange de légumes assortis comme la tomate, le concombre, l’oignon, les poivrons, les pommes de terre bouillies garnies de cheddar râpé et ensuite grillées à la perfection.

Temps de préparation 30 minutes

Temps de cuisson dix minutes

Temps total 40 minutes

Pour sandwich aux légumes et au fromage

  • 8 à 10 tranches Pain de blé entier ou pain blanc ou pain brun
  • 1 tomate – de taille moyenne, en fines tranches
  • 1 oignon – petit à moyen, tranché finement
  • 1 concombre – petits à moyens, pelés et tranchés finement
  • 1 latin (poivron vert) – petit, tranché finement
  • 1 betterave – en fines tranches, facultatif
  • 1 Patate – bouilli, tranché finement
  • ½ à ⅔ Coupe fromage cheddar – râpé ou râpé, peut ajouter du fromage au besoin
  • Beurre – ramolli, à température ambiante, au besoin
  • 1 à 2 cuillères à café Chaat Masala ou sandwich masala à saupoudrer sur les légumes, ajouter au besoin
  • sel noir au besoin, saupoudrer sur les légumes

Empêchez votre écran de s’assombrir pendant la préparation de la recette

Préparation

  • Préparez d’abord le chutney. Mélangez tous les ingrédients mentionnés sous la liste « pour le chutney » dans un broyeur ou un petit mélangeur.

  • Ajouter très peu d’eau. Le chutney doit être de consistance épaisse ou légèrement épaisse.

  • Gardez le chutney de côté.

  • Cuire à la vapeur ou bouillir les pommes de terre et les betteraves. Vous pouvez faire cuire ces légumes dans un autocuiseur ou une marmite instantanée en ajoutant de l’eau au besoin.

  • Une fois refroidis, pelez-les et émincez-les finement. Mettre de côté.

  • Rincez et épluchez les oignons et le concombre. Coupez-les finement en rondelles.

  • Rincez et retirez les graines du poivron. Tranchez-le finement. Emincer également les tomates finement. Gardez les légumes coupés de côté. Râper le fromage et réserver.

Faire un sandwich aux légumes et au fromage

  • Trancher les bords du pain si vous préférez. Étaler le beurre uniformément sur toutes les tranches. Assurez-vous que le beurre recouvre la totalité du pain. Une généreuse couche de beurre ne permet pas au pain de devenir détrempé lorsque vous appliquez le chutney.
  • Répartir le chutney menthe-coriandre sur toutes les tranches de pain.

  • Placer les tranches d’oignon, de tomate, de pomme de terre et de poivron. Saupoudrez-les uniformément d’une pincée de chaat masala ou de sandwich masala. Saupoudrez également une pincée de sel noir uniformément.

  • Garnir maintenant de fromage râpé.

  • Couvrir les sandwichs avec les tranches de pain restantes et les placer dans un grille-pain ou un gril préchauffé.

  • Faire griller pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que le pain soit bien grillé et soit croustillant et doré. Faites griller les sandwichs restants de la même manière.Vous pouvez également simplement préparer les sandwichs et les déguster sans les griller ni les griller.
  • Étalez un peu de beurre sur les sandwichs chauds et servez le Veg Cheese Sandwich chaud avec le chutney restant et le ketchup aux tomates.

  • Pour faire des sandwichs épicés, augmentez le nombre de piments verts dans le chutney menthe-coriandre.
  • Ajoutez n’importe quelle variété de fromage fondant. Vous pouvez également garnir les légumes de tranches de fromage.
  • Vous pouvez omettre d’ajouter le chutney si vous préférez, mais le chutney vert ajoute beaucoup de saveur à ces sandwichs.
  • Quelques variantes consisteraient à ajouter de la mayonnaise sans œuf ou du yaourt grec au sandwich.
  • La recette peut être mise à l’échelle pour faire de petites fêtes.

Apports nutritionnels

Sandwich aux légumes et au fromage

Quantité par portion

Calories 509 Calories provenant des graisses 189

% Valeur quotidienne*

Gros 21g32%

Gras saturés 12g75%

Gras trans 0.5g

Gras polyinsaturés 2g

Gras monoinsaturés 5g

Cholestérol 49mg16%

Sodium 741mg32%

Potassium 1087mg31%

Les glucides 64g21%

Fibre 13g54%

Sucre 13g14%

Protéine 18g36%

Vitamine A 3210IU64%

Vitamine B1 (thiamine) 0,5 mg33%

Vitamine B2 (riboflavine) 0,4 mg24%

Vitamine B3 (niacine) 5mg25%

Vitamine B6 1mg50%

Vitamine B12 0,2µg3%

Vitamine C 90mg109%

Vitamine D 0,1µg1%

Vitamine E 2mg13%

Vitamine K 38µg36%

Calcium 341mg34%

Vitamine B9 (acide folique) 143µg36%

Fer 4mg22%

Magnésium 125mg31%

Phosphore 366mg37%

Zinc 3mg20%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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Cette recette de Veg Cheese Sandwich issue des archives publiées pour la première fois en août 2014 a été mise à jour et republiée en janvier 2023.

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