Recette de soupe aux tomates (maison et facile) »Recettes végétariennes de Dassana
Cette recette facile de soupe aux tomates donne une soupe aux tomates crémeuse et riche, parfaite pour un déjeuner copieux ou un dîner léger. Des tomates fraîches piquantes et de la vraie crème créent une soupe aux tomates vraiment réconfortante et veloutée à partir de zéro – en moins de 30 minutes. Mes instructions éprouvées avec des photos incluent même des étapes pour préparer les meilleurs croûtons de pain faits maison avec à peine aucun effort!
À propos de cette recette
La soupe aux tomates onctueuse et savoureuse est un plat délicieux à déguster à tout moment de l'année. La saveur vive et brillante de la tomate fraîche est merveilleuse au printemps et en été, et la richesse crémeuse du bouillon en fait un aliment réconfortant parfait pour une froide nuit d'automne ou d'hiver. Il y a jamais une fois je n’ai pas envie d’un bol!
Bien que ce soit une recette facile à faire, elle doit être parfaite pour être une très bonne soupe aux tomates. Trop épais ou trop fin et il perdra sa magie.
Suivez ma recette étape par étape pour préparer la soupe aux tomates la plus savoureuse et la plus savoureuse que vous ayez jamais eue!
Cette recette de soupe mise à jour est similaire à la recette que j'avais initialement publiée, mais seule la méthode de préparation a changé. Il n'y a pas d'amidon de maïs ajouté dans celui-ci et toute la douceur et le crémeux proviennent du mélange des oignons, des tomates et de l'ajout de crème.
Guide étape par étape
Comment faire une soupe aux tomates
Vous n'êtes qu'à six étapes de base et à 30 minutes de la soupe aux tomates maison la plus douce, la plus crémeuse, la plus acidulée et la plus délicieuse.
Suivez mes instructions détaillées ci-dessous pour apprendre à préparer la meilleure soupe aux tomates ce soir!
Étape 1 – Cuisson des tomates
1. Tout d'abord, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen-doux. Le beurre doit fondre et mijoter légèrement, mais ne pas brûler.
2. Ensuite, ajoutez 2 feuilles de laurier et faites-les frire dans le beurre pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, mais encore une fois, non brûlées.
3. Ajouter ½ cuillère à café d'ail finement haché et ⅓ tasse d'oignons finement hachés dans la poêle et remuer.
4. Faire sauter et remuer jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides, environ 3 à 4 minutes.
5. Ajoutez maintenant les tomates fraîches hachées (500 grammes ou 6 à 7 tomates moyennes) et une bonne pincée de sel au goût.
6. Bien mélanger.
7. Couvrir et laisser mijoter à feu doux à moyen-doux jusqu'à ce que les tomates ramollissent, environ 8 à 10 minutes
8. Remuez de temps en temps et surveillez la consistance du mélange. Si les liquides sèchent et que les tomates commencent à coller, ajoutez un peu d'eau à la fois et remuez. Mais assurez-vous de ne pas ajouter trop d'eau ou vous diluerez les délicieuses saveurs!
Une fois les tomates ramollies, retirer du feu et laisser refroidir. Retirez les feuilles de laurier et jetez-les.
Étape 2 – Mélanger les tomates
9. Une fois que le mélange de tomates a refroidi à un point où il est sûr de travailler avec, ajoutez-le dans un bol mélangeur. Vous pouvez également utiliser un mélangeur à immersion.
10. Mélangez à une belle consistance lisse pour faire la purée de soupe aux tomates.
11. Vous avez la possibilité de filtrer la purée à travers une passoire pour une soupe encore plus lisse, mais cette étape n'est pas nécessaire.
13. Si vous choisissez de filtrer la purée, passez-y une cuillère pour que tout soit filtré à l'exception des graines.
Étape 4 – Faire mijoter davantage la soupe
14. Versez la purée de tomates dans la casserole et ajoutez 1 tasse d'eau. Bien mélanger.
15. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à café de sucre brut ou de sucre blanc.
16. Mélangez très bien le sucre dans la soupe aux tomates.
17. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la soupe aux tomates devienne chaude, mais qu'elle ne bout pas.
18. Assaisonner avec du poivre noir fraîchement broyé et remuer.
19. Éteindre le feu et incorporer 1 à 2 cuillères à soupe de crème épaisse, selon la richesse désirée.
20. Bien mélanger, goûter et ajouter plus de sel et de poivre si nécessaire.
Étape 5 – Faire des croûtons de pain
21. Lorsque le mélange de tomates refroidit, vous pouvez préparer les croûtons de pain. Mélanger ensemble ½ tasse de cubes de pain, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 pincée légère de sel et 1 à 2 pincées de poivre noir fraîchement écrasé dans une plaque à pâtisserie. Remuer pour enrober.
22. Cuire dans un four préchauffé à 200 degrés Celsius (400 degrés Fahrenheit), pendant environ 3 à 5 minutes. Ou, vous pouvez faire griller les cubes de pain dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés.
23. J'aime rendre un ou deux côtés encore plus sombre pour un peu plus de crunch.
Étape 6 – Servir la soupe aux tomates
24. Lorsque vous êtes prêt à déguster, versez la soupe chaude aux tomates dans des bols. Ajoutez les croûtons directement sur la soupe ou servez à côté. Vous pouvez également garnir la soupe aux tomates avec un peu de persil fraîchement haché ou de feuilles de coriandre (coriandre) ou de basilic ou de brins de menthe.
Cette soupe est excellente servie fraîche, mais se conserve également bien dans un récipient scellé au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.
Conseils
Conseils d'experts
- Utilisez des tomates rouges fraîches et bien mûres. Évitez d'utiliser des tomates qui ne sont pas mûres, car elles auront probablement un goût amer.
- Il y a juste le bon équilibre entre l'acidité des tomates et la douceur du sucre et de la crème dans cette recette. Assurez-vous de suivre la recette avec précision pour vous assurer de ne pas ajouter trop d'un élément et de rejeter ce rapport délicat.
- Vous pouvez sauter les oignons dans la soupe si vous préférez, mais je vous recommande fortement d'ajouter l'ail.
- N'hésitez pas à ajouter des tiges de céleri ou du basilic à la soupe pour encore plus de saveur. Pour le céleri, ajoutez 1 cuillère à soupe de céleri haché avec les tomates. Pour ajouter du basilic, ajoutez 4 à 5 feuilles de basilic frais lorsque les tomates sont ramollies et cuites. Mélangez et laissez mijoter pendant une minute.
FAQ
Oui bien sûr. Vous pouvez ajouter 17 à 18 onces de tomates en conserve.
Oui, tu peux faire ça. La purée de tomates en conserve étant très épaisse, vous devrez ajouter plus d'eau ou de bouillon pour modifier la consistance de la soupe. Ajouter environ 2 à 2,25 tasses de purée de tomates.
Oui définitivement. Ajoutez de l'huile d'olive ou une huile au goût neutre comme l'huile de tournesol.
Oui, vous pouvez sauter les oignons mais je suggérerais de ne pas sauter l'ail.
Le lait peut cailler en raison de l'acidité des tomates, je ne suggérerai donc pas de le remplacer par de la crème.
Oui, vous pouvez les ajouter mais le goût de la soupe sera sucré.
Oui – ajoutez du malai frais après l'avoir fouetté ou mélangé dans un petit mélangeur ou mélangeur. Ne l'ajoutez pas directement.
Dissoudre 1 cuillère à soupe de lait en poudre dans 2 cuillères à soupe d'eau tiède pour obtenir une consistance lisse. Ajoutez ce mélange une fois que votre soupe est prête et laissez mijoter pendant quelques minutes.
Sautez simplement les croûtons de pain ou faites des croûtons avec votre pain sans gluten préféré.
Remplacez le beurre par de l'huile d'olive ou du beurre végétalien. Remplacez la crème laitière par de la crème de noix de coco ou de la crème de noix de cajou.
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Recette de soupe aux tomates réconfortante et veloutée à partir de zéro, idéale pour un déjeuner copieux ou un dîner léger.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Cuisine Américain, Monde
Cours: Soupe, Entrées
Régime: Végétarien
Niveau de difficulté: Facile
Portions 3
Cuisson des tomates
Chauffer le beurre jusqu'à ce qu'il fonde dans une casserole ou une casserole. Gardez le feu à doux ou moyen-doux.
Ajouter les feuilles de laurier et faire sauter pendant quelques secondes. Ajouter les oignons hachés et l'ail. Remuer et faire sauter jusqu'à ce que les oignons ramollissent pendant environ 3 à 4 minutes.
Ajouter les tomates hachées et le sel. Bien mélanger.
Couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux à moyen-doux jusqu'à ce que les tomates ramollissent.
Il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'eau. Mais gardez un œil quand les tomates mijotent. Si les liquides sèchent, ajoutez un peu d'eau et poursuivez la cuisson.
Une fois les tomates ramollies, retirer du feu et laisser refroidir. Retirez les feuilles de laurier et jetez-les.
Mélanger et filtrer
Une fois que le mélange de tomates a refroidi à un point où il est sûr de travailler, ajoutez-le dans un bol mélangeur.
Mélanger pour obtenir une consistance lisse.
Vous avez la possibilité de filtrer la purée à travers une passoire pour une soupe encore plus lisse, mais cette étape n'est pas nécessaire.
Si vous choisissez de filtrer la purée, passez-y une cuillère pour que tout soit filtré à l'exception des graines.
Cuisiner plus loin
Remettez la purée de tomates dans la casserole et ajoutez 1 tasse d'eau et le sucre. Mélangez et remuez bien.
Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la soupe devienne chaude mais pas bouillante.
Assaisonner avec du poivre noir fraîchement broyé et remuer.
Éteindre le feu et incorporer 1 à 2 cuillères à soupe de crème épaisse, selon la richesse désirée.
Bien mélanger, goûter et ajouter plus de sel et de poivre si nécessaire.
Pain grillé
Lorsque le mélange de tomates refroidit, vous pouvez faire des croûtons de pain. Mélanger les cubes de pain, l'huile d'olive, le sel et 1 poivre noir fraîchement broyé dans une plaque à pâtisserie. Remuer pour enrober.
Cuire au four préchauffé pendant environ 3 à 5 minutes à 200 degrés Celsius (400 degrés Fahrenheit) jusqu'à ce que les cubes de pain soient dorés et croustillants. Ou, vous pouvez faire griller les cubes de pain dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés.
Versez la soupe chaude aux tomates dans des bols. Ajoutez les croûtons directement sur la soupe ou servez à côté. Vous pouvez également garnir la soupe aux tomates avec un peu de persil fraîchement haché ou de feuilles de coriandre (coriandre) ou de brins de basilic ou de feuilles de menthe.
Cette soupe est excellente servie fraîche, mais se conserve également bien dans un récipient scellé au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.
Échange d'ingrédients
- Au lieu du beurre, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de tournesol.
- Au lieu de la crème, vous pouvez utiliser de la crème de noix de coco ou de la crème de cajou
Apports nutritionnels
Recette de soupe aux tomates
Quantité par portion
Calories 259 Calories provenant des lipides 126
% Valeur quotidienne*
Graisse 14 g22%
Lipides saturés 6g38%
Cholestérol 20 mgsept%
Sodium 736 mg32%
Potassium 493 mg14%
Les glucides 29gdix%
Fibre 4g17%
Sucre 9gdix%
Protéine 6g12%
Vitamine A 1734IU35%
Vitamine B1 (thiamine) 1 mg67%
Vitamine B2 (riboflavine) 1 mg59%
Vitamine B3 (niacine) 3 mg15%
Vitamine B6 1 mg50%
Vitamine C 26 mg32%
Vitamine D 1 µgsept%
Vitamine E 2 mg13%
Vitamine K 40 µg38%
Calcium 75 mg8%
Vitamine B9 (folate) 64 µg16%
Le fer 2 mg11%
Magnésium 38 mgdix%
Phosphore 105 mg11%
Zinc 1 mgsept%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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Cet article de recette des archives (décembre 2013) a été republié et mis à jour le 22 novembre 2020 avec une meilleure recette plus facile, des photos plus récentes, mes conseils d'experts et FAQ.