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Recette de punch aux fruits | Cocktail sans alcool au punch aux fruits »

Douce, rafraîchissante et exempte de tout ingrédient artificiel, cette recette de punch aux fruits à 5 ingrédients est la préférée des enfants et des adultes. Apprenez à préparer une boisson sans alcool au punch aux fruits à la maison avec cette recette simple, polyvalente et délicieuse !

un plateau de service rempli de verres garnis de punch aux fruits.

À propos de ce punch aux fruits

Plutôt que d’acheter des concentrés achetés en magasin chargés de sucre ajouté, d’arômes artificiels, de colorants et de conservateurs, apprenez à préparer cette boisson savoureuse à la maison. Fruit Punch est une boisson facile à préparer qui peut être préparée avec une variété de jus de fruits.

Il s’agit d’une recette sans alcool de cocktail sans alcool au punch aux fruits qui est très facile à préparer. J’aime préparer un lot de cette boisson estivale rafraîchissante pour les petites fêtes ou les réunions.

J’ai utilisé un mélange de produits frais faits maison Du jus d’orange, Jus d’ananas, et jus de citron pour cette libation lumineuse et ensoleillée. Si vous préférez réduire au minimum la préparation, n’hésitez pas à utiliser du jus acheté en magasin à la place.

Des glaçons ou de la glace pilée peuvent également être ajoutés pour une gâterie glacée. Cependant, si vous avez un rhume ou une toux, évitez d’ajouter des glaçons, car ils peuvent irriter la gorge. Pour un look encore plus chic, fabriquez des glaçons avec des baies ou des herbes congelées dedans !

Cette recette peut être facilement réduite de moitié, doublée ou triplée selon vos besoins.

Guide étape par étape

Comment faire du punch aux fruits

1. Prenez 2 tasses de jus d’orange frais dans un bol à mélanger ou un bocal.

jus d'orange dans un bol à mélanger.

2. Ajouter 1 tasse de jus d’ananas frais.

ajouter du jus d'ananas au jus d'orange pour faire la recette du punch aux fruits.

3. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de jus de citron.

en ajoutant du jus de citron.

4. Bien mélanger. À cette étape, vous pouvez ajouter du sucre ou du sirop de sucre selon vos besoins, puis bien mélanger.

Si les jus sont sucrés, vous pouvez éviter d’ajouter du sucre ou tout autre édulcorant.

mélanger les ingrédients du punch aux fruits.

5. Verser le Mocktail Punch aux fruits dans de petits verres. Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous le souhaitez. À cette étape, vous pouvez également ajouter du soda, de la limonade ou du sprite si vous préférez.

punch aux fruits dans un grand verre clair sur un tableau noir.

6. Garnir de quelques brins de feuilles de menthe et de quelques tranches d’orange, de citron ou d’ananas frais.

garnir le cocktail sans alcool de punch aux fruits avec des tranches de fruits frais et un brin de menthe.

7. Servez le punch aux fruits immédiatement. Prendre plaisir!

un plateau de service rempli de verres garnis de ma recette facile de punch aux fruits.

Variantes facultatives

Il existe une myriade de façons de préparer un punch aux fruits. Alors que je suis resté avec des jus d’orange et d’ananas, vous pouvez créer votre propre chef-d’œuvre en utilisant de la canneberge, de la grenade, de la pomme, de la poire ou tout autre type de jus que vous aimez.

N’oubliez pas que selon l’Ayurveda, les fruits doivent être combinés avec d’autres dans leur catégorie, c’est-à-dire les agrumes avec d’autres fruits acides, les baies avec d’autres baies, les pommes avec des poires, les fruits tropicaux avec d’autres fruits tropicaux, etc.

Le choix des jus peut être le vôtre, mais je suggère de mélanger les jus en petites quantités en utilisant une certaine proportion si vous expérimentez de nouvelles combinaisons de saveurs. Si le goût est bon, vous pouvez mélanger en toute sécurité les mêmes jus en grande quantité en utilisant la même proportion.

Si vous préférez quelque chose d’un peu effervescent, vous pouvez faire une variation de Fruit Punch avec du club soda ou du Sprite. Vous pouvez également utiliser de la limonade pour un ajout acidulé et sucré.

Des édulcorants comme du sucre ou du sirop simple peuvent également être ajoutés, selon vos goûts. Si vous ajoutez du soda club ou de l’eau pétillante au mocktail Fruit Punch, vous devrez probablement ajouter du sucre à la boisson pour équilibrer les saveurs.

Parfois, des cubes de fruits ou des baies sont également ajoutés, ce qui en fait une présentation amusante. Vous pouvez également créer des glaçons avec des baies, des herbes ou des fruits hachés congelés pour un look sophistiqué.

FAQ

Puis-je préparer un punch aux fruits à l’avance ?

Je suggère de boire du punch aux fruits immédiatement après l’avoir mélangé. Les jus de fruits commencent à se dégrader dès qu’ils touchent l’air, donc pour obtenir un maximum d’avantages pour la santé, il est préférable de les boire pendant qu’ils sont encore frais.

Cela dit, les restes se conserveront au réfrigérateur jusqu’à 2 à 3 heures. Vous pouvez également transformer les restes en friandises glacées sucrées en les versant dans des moules à popsicle ou des bacs à glaçons.

Quelle est la différence entre un jus de fruit et un punch aux fruits ?

Le jus de fruit implique généralement qu’un seul type de fruit est utilisé, tandis que le mocktail punch aux fruits contient 2 types de jus de fruits ou plus. Les punchs peuvent également inclure d’autres ingrédients comme des herbes ou des épices, du sucre, du soda, du Sprite et/ou du soda au gingembre pour n’en nommer que quelques-uns, contrairement aux jus de fruits.

Plus de boissons rafraîchissantes à essayer !

Assurez-vous de noter cette recette dans la fiche de recette ci-dessous si vous l’avez faite. Pour plus d’inspirations végétariennes, Inscrivez-vous à mes e-mails ou suivez-moi sur Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest ou Twitter.

un plateau de service rempli de verres garnis de punch aux fruits.

Recette de punch aux fruits | Cocktail sans alcool au punch aux fruits

Douce, rafraîchissante et exempte d’ingrédients artificiels, cette recette de punch aux fruits est la préférée des enfants et des adultes. Apprenez à préparer une boisson sans alcool au punch aux fruits à la maison en seulement 15 minutes avec cette recette simple, polyvalente et délicieuse !

Temps de préparation 15 minutes

Temps de cuisson 0 minutes

Temps total 15 minutes

Empêchez votre écran de s’assombrir pendant la préparation de la recette

  • Dans un saladier ou un bocal, versez le jus d’orange, le jus d’ananas et le jus de citron.

  • Mélangez très bien. À cette étape, vous pouvez ajouter du sucre ou du sirop de sucre selon vos besoins, puis bien mélanger à nouveau.

  • Verser le punch aux fruits dans de petits verres. Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous le souhaitez. À ce stade, vous pouvez également ajouter du soda club.

  • Garnir de quelques brins de feuilles de menthe et de quelques rondelles de citron, d’ananas ou de cubes d’orange.

  • Servez le punch aux fruits immédiatement.

  • Comme cette recette de Punch aux fruits est faite avec des jus de fruits fraîchement extraits, il est préférable de la boire dès que vous la préparez. Le stockage du punch aux fruits changera ses saveurs et afin d’obtenir le maximum d’avantages pour la santé, il est préférable de servir la boisson dès qu’elle est préparée. Bien que vous puissiez le conserver au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 heures, mais gardez à l’esprit que le goût et la saveur changeront.
  • N’hésitez pas à expérimenter la recette en incluant d’autres jus d’agrumes ou de fruits acides.
  • Pour préparer la boisson sans alcool, vous pouvez également utiliser des jus de fruits en conserve sans additifs ni conservateurs.
  • Si les jus sont sucrés, vous pouvez ne pas ajouter d’édulcorant ou de sucre.
  • Selon vos besoins, vous pouvez préparer une grande quantité de cette boisson pour de petites fêtes.

Apports nutritionnels

Recette de punch aux fruits | Cocktail sans alcool au punch aux fruits

Quantité par portion

Calories 35 Calories provenant des graisses 1

% Valeur quotidienne*

Gros 0.1g0%

Acides gras saturés 0.01g0%

Gras Polyinsaturés 0.03g

Gras Monoinsaturés 0.02g

Sodium 1mg0%

Potassium 131mg4%

Les glucides 8g3%

Fibre 0.2g1%

Sucre 7g8%

Protéine 0.4g1%

Vitamine A 100UI2%

Vitamine B1 (thiamine) 0,1 mgsept%

Vitamine B2 (riboflavine) 0,02 mg1%

Vitamine B3 (niacine) 0,2 mg1%

Vitamine B6 0,04 mg2%

Vitamine C 28mg34%

Vitamine E 0,03 mg0%

Vitamine K 0,1µg0%

Calcium 9mg1%

Vitamine B9 (acide folique) 19µg5%

Le fer 0,2 mg1%

Magnésium 8mg2%

Phosphore 10mg1%

Zinc 0,1 mg1%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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Cet article de recette Fruit Punch des archives publié pour la première fois en avril 2018 a été republié le 1er août 2022.

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