Puri Bahji | Batata Bhaji » Recettes de légumes de Dassana
Simple et délicieusement savoureuse, cette recette de style Maharashtrian pour Puri Bhaji (également connu sous le nom de Poori Bhaji) est un petit-déjeuner indien préféré et une collation de rue. Une préparation de pommes de terre semi-sèches profondément aromatisée que nous appelons Batata Bhaji est servie avec des rondelles de pâte croustillantes et frites connues sous le nom de Poori ou Puri pour un repas délicieux et copieux.
À propos de Puri Bhaji
Batata Bhaji est un curry de pommes de terre sec et savoureux qui est épicé avec des piments verts, de l’oignon, du gingembre et une foule d’épices indiennes. Ce délicieux Aloo Sabji est ensuite servi avec une assiette de pain frit léger et croustillant connu sous le nom de puri (ou Poori).
Le résultat de cette combinaison est tout simplement bluffant. Les pommes de terre crémeuses sont aromatisées avec des ingrédients brillants et doux et reçoivent un point d’intérêt textural avec le Poori. Cette recette de Puri Bhaji est la recette de ma mère, et elle est bonne.
Bien que nous aimions manger ce repas riche en glucides pour le petit déjeuner, c’est aussi un excellent candidat pour emballer dans des tiffins et manger pour le déjeuner ou une collation l’après-midi.
Puri Bhaji est souvent servi avec une sorte de Dal, Riz, Raita et une salade Kachumber ou Koshimbir sur un thali, et est aussi parfois accompagné de tranches d’oignon, de quartiers de citron et de chutney de noix de coco.
Le jour où j’ai pris les photos pour Poori Bhaji, j’ai aussi fait un simple Moong Dal, du riz et quelques betteraves-carottes marinées (restes de la fabrication Carotte Kanji – une préparation fermentée du nord de l’Inde) pour accompagner. Ce repas simple, facile et réconfortant est un microcosme de la façon dont nous aimons manger !
Bien que certains ingrédients soient assez similaires, ce Poori bhaji est très différent du Punjabi. Aloo Poori que je fabrique. L’Aloo Poori est plutôt un curry humide et moelleux de pommes de terre dans une sauce tomate, alors que le plat maharashtrien présenté aujourd’hui est un curry sec connu sous le nom de sabzi.
Ceci est un exemple classique de la variété et de la diversité de la cuisine indienne – en utilisant l’humble pomme de terre et des épices et herbes indiennes similaires, deux repas entièrement différents se présentent. Ce n’est qu’une des nombreuses raisons pour lesquelles j’aime la cuisine de mon pays.
Le Batata Bhaji en marathi, que nous appelons l’Aloo Sabji, en hindi, peut également être servi avec du chapati ou du dosa si vous n’avez pas de Pooris sous la main.
Habituellement, je fais assez de bhaji pour les restes et je les sers le deuxième jour avec du Dosa et du chutney à la noix de coco pour le petit-déjeuner. Il arrive aussi de faire un plat d’accompagnement savoureux.
Remarque : Dans le post ci-dessous, je mentionne seulement comment faire le bhaji et un lien vers la recette Poori. Beaucoup d’entre nous savent déjà comment faire du Poori et je ne voulais pas que le post devienne trop long. Veuillez visiter le poste Poori pour des instructions étape par étape et des photos sur la façon de faire ces pains frits.
Guide étape par étape
Comment faire du Batata Bhaji
1. Tout d’abord, faites bouillir 4 pommes de terre entières de taille moyenne avec de l’eau jusqu’à ce qu’elles soient complètement cuites (c’est-à-dire tendres à la fourchette) et laissez-les refroidir.
Vous pouvez également faire cuire les pommes de terre dans un cuiseur vapeur ou un autocuiseur ou l’Instant Pot si vous préférez ajouter de l’eau au besoin.
2. Une fois refroidis, pelez-les et hachez-les. Mettre de côté.
3. Faites chauffer 2 à 3 cuillères à soupe d’huile dans une poêle à feu doux. Ajoutez 1 cuillère à café de graines de moutarde, 1 cuillère à café de graines de cumin et 1,5 cuillère à café d’urad dal.
Si vous n’avez pas d’urad dal, omettez d’ajouter ces lentilles.
4. Ils commenceront tous à cuisiner ensemble. La moutarde crépitera, le cumin grésillera et l’urad dal brunira. Faire revenir à feu doux en faisant attention de ne pas laisser brûler les épices.
Ne laissez pas les épices ci-dessus brûler ou le bhaji aura des notes amères.
5. Ajouter immédiatement 1 tasse d’oignons hachés et remuer pour mélanger. Faire revenir l’oignon à feu doux à moyen en remuant souvent jusqu’à ce qu’il ramollisse. Ne les faites pas dorer.
6. Lorsque les oignons ramollissent, ajoutez 1 cuillère à café de piments verts hachés et 1 cuillère à café de gingembre finement haché. Remuer et faire revenir quelques secondes à feu doux.
7. Ajouter 12 à 15 feuilles de curry. Remuer et faire revenir quelques secondes.
8. Ajouter ½ cuillère à café de poudre de curcuma et 1 pincée d’asafoetida (hing), puis remuer pour mélanger.
9. Ajoutez maintenant les pommes de terre cuites en dés et ¼ de tasse de feuilles de coriandre hachées. Remuer et mélanger à nouveau.
10. Ajouter ⅓ tasse d’eau et saler au goût, puis remuer.
11. Couvrir la casserole et laisser mijoter les pommes de terre 5 à 6 minutes à feu doux.
12. Éteignez le feu lorsque vous obtenez la consistance désirée dans le bhaji, qui n’est pas très sec ou liquide mais qui a un peu d’humidité ou est semi-sec. Mais n’hésitez pas à garder la consistance que vous préférez.
Si vous préférez, vous pouvez ajouter le ¼ de tasse de feuilles de coriandre hachées restantes et mélanger ou choisir de garnir plus tard avec la coriandre pendant que vous servez.
Le Batata Bhaji est maintenant prêt à être servi avec du Poori !
Servir le Batata Bhaji chaud ou tiède avec du Puri ou du Chapati, garni du ¼ de tasse restant de feuilles de coriandre hachées.
Conseils d’experts
Cette recette simple est l’une de mes préférées car vous n’avez pas à faire beaucoup d’histoires pour la mettre sur la table. Néanmoins, j’ai rassemblé mes meilleurs trucs et astuces pour que votre Puri Bhaji soit parfait à chaque fois :
- Faire bouillir les pommes de terre entières pour faciliter l’épluchage. Les peaux glisseront presque sans effort si vous le faites !
- Salez votre eau à ébullition pour ajouter plus de saveur aux pommes de terre. Salez votre eau avant de faire bouillir des féculents comme des pâtes ou des pommes de terre pour leur donner plus de saveur.
- N’hésitez pas à faire bouillir les pommes de terre à l’avance ! Si vous êtes quelqu’un qui aime préparer des repas, faites simplement bouillir les pommes de terre la nuit (ou le week-end) avant de planifier la préparation du bhaji. Les pommes de terre bouillies se conservent au réfrigérateur jusqu’à 2 à 3 jours.
FAQ
Absolument! N’hésitez pas à préparer vos ingrédients la veille afin de pouvoir servir le repas directement de la sauteuse, ou à préparer le bhaji et à le conserver couvert au réfrigérateur jusqu’à 1 jour. Les Poori sont meilleurs dans la journée suivant la friture, mais vous pouvez préparer la pâte jusqu’à un jour ou deux à l’avance.
Bien sûr! Vous pouvez échanger du chou-fleur ou n’hésitez pas à ajouter d’autres légumes comme des pois verts ou des carottes.
Attendez 2 coups de sifflet et vos pommes de terre devraient être parfaites.
Plus de recettes de pommes de terre à essayer !
Cuisine du nord de l’Inde
Recette d’Aloo Paratha (Aloo ka Paratha)
Recettes de petit-déjeuner
Recette Poha (2 façons)
Collations de pain
Recette de pain Pakora | Pain Pakoda (2 Façons)
Collations de pain
Sandwich aux pommes de terre (Aloo Sandwich)
Assurez-vous de noter la recette dans la fiche de recette ou de laisser un commentaire ci-dessous si vous l’avez faite. Pour plus d’inspirations végétariennes, inscrivez-vous à mes e-mails ou suivez-moi sur Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest ou Twitter.
Puri Bahji | Batata Bahji
Il s’agit d’un plat de pommes de terre chaud et légèrement épicé appelé Batata Bhaji avec des notes de coriandre, de gingembre et d’autres épices indiennes. Cette préparation de pomme de terre semi-sèche est servie avec le pain indien frit appelé Poori (ou puri) et donc appelé Puri Bhaji.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Empêchez votre écran de s’assombrir pendant la préparation de la recette
Faire bouillir des pommes de terre
Rincez d’abord soigneusement les pommes de terre à l’eau.
Faire bouillir les pommes de terre dans l’eau jusqu’à ce qu’elles soient complètement cuites et qu’elles soient tendres à la fourchette.
Vous pouvez choisir de faire cuire des pommes de terre dans un autocuiseur, une casserole à vapeur ou l’Instant Pot.
Une fois qu’ils sont chauds ou refroidis, épluchez-les et hachez-les.
Faire du Batata Bhaji
Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’arachide. Ajouter les graines de cumin, les graines de moutarde et l’urad dal.
Frire jusqu’à ce que la moutarde crépite et commence à faire du bruit et que l’urad dal commence à brunir.
Ajouter les oignons hachés. Frire à feu doux à moyen jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et translucides.
Ajoutez ensuite le gingembre haché et les piments verts. Faire revenir quelques secondes à feu doux.
Ajouter les feuilles de curry. Remuer et faire revenir quelques secondes.
Ajouter la poudre de curcuma et l’asafoetida. Remuer pour mélanger à feu doux. Ne brûlez pas le curcuma.
Ajoutez ensuite les pommes de terre hachées et la moitié des feuilles de coriandre.
Remuer pour mélanger et ajouter de l’eau. Assaisonnez avec du sel. Remuer pour combiner uniformément. Couvrir la casserole avec un couvercle.
Laissez le batata bhaji mijoter pendant 5-6 minutes à feu doux.
Il devrait y avoir un peu d’humidité dans le bhaji et il ne devrait pas être très sec.
Éteignez le feu et ajoutez les feuilles de coriandre hachées restantes.
- Remuer pour mélanger. Servir le Batata Bhaji chaud avec du Poori, du chapati ou du dosa.
- Pour faire des puris moelleux et croustillants, consultez la recette détaillée ici – Recette Poori
- Ajoutez plus de piments verts, si vous voulez faire un batata bhaji épicé.
- Si vous aimez la noix de coco, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de noix de coco fraîchement râpée dans le bhaji.
- Préparez le bhaji avec n’importe quelle huile au goût neutre, si vous n’avez pas d’huile d’arachide ou de tournesol.
Apports nutritionnels
Puri Bahji | Batata Bahji
Quantité par portion
Calories 341 Calories provenant des graisses 162
% Valeur quotidienne*
Gros 18g28%
Gras saturés 3g19%
Gras polyinsaturés 6g
Gras monoinsaturés 8g
Sodium 324mg14%
Potassium 963mg28%
Les glucides 41g14%
Fibre 6g25%
Sucre 3g3%
Protéine 5gdix%
Vitamine A 261IU5%
Vitamine B1 (thiamine) 1mg67%
Vitamine B2 (riboflavine) 1mg59%
Vitamine B3 (niacine) 37mg185%
Vitamine B6 1mg50%
Vitamine C 105mg127%
Vitamine E 3mg20%
Vitamine K 11 µgdix%
Calcium 54mg5%
Vitamine B9 (acide folique) 393µg98%
Le fer 2mg11%
Magnésium 56mg14%
Phosphore 135mg14%
Zinc 1mgsept%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Cet article Poori Bhaji des archives, publié pour la première fois en mars 2013, a été republié et mis à jour en décembre 2022.