Hariyali Paneer Tikka (plaque de cuisson et four)

Hariyali paneer tikka avec des photos étape par étape. Il s'agit d'un délicieux tikka paner hariyali fait au four ou dans une poêle sur la cuisinière. J'ai partagé les deux méthodes de cuisson du hariyali paneer tikka.

La recette que je partage est une recette simple et facile, mais qui donne de savoureux tikka. Les cubes de paneur faits dans la poêle ont une texture croustillante car ils sont frits à la poêle.

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recette de hariyali paneer tikka

Paneer tikka (que ce soit une variation) est l'une des recettes d'entrée ou de collation les plus faciles à préparer.

Faites mariner le paneer dans un mélange de lait caillé et d'épices, puis faites-le griller ou poêler. Il existe de nombreuses variantes de fabrication de ce plat populaire et ce hariyali paneer tikka en est une.

D'autres délicieuses variations de tikka que vous pouvez essayer sont:

  1. Malai paneer tikka
  2. Achari paneer tikka
  3. Amritsari paneer

Le mot «hariyali» signifie «verdure» en langue hindi. Depuis ce paneer tikka est fabriqué avec des herbes vertes fraîches qui lui donnent une couleur verte et donc le nom hariyali paneer tikka.

Habituellement, dans la plupart des restaurants, deux variétés de tikka sont servies. Là où la recette ordinaire du paneer tikka est populaire, même le hariyali paneer tikka est populaire auprès de nombreuses personnes.

paneer hariyali tikka recette

Vous pouvez le servir comme entrée avec n'importe quel repas du nord de l'Inde. Vous pouvez également les envelopper dans des tortillas ou des rotis et faire du wrap hariyali paneer tikka.

Comment faire du hariyali paneer tikka

1. Dans un bol mixeur, prenez ½ tasse de feuilles de coriandre rincées.

faire hariyali paneer tikka recette

2. Ajoutez ensuite ¼ tasse de feuilles de menthe rincées.

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3. Ajoutez 1 cuillère à café de gingembre haché et 1 cuillère à café d'ail haché.

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4. Ajoutez 1 cuillère à café de piment vert haché.

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5. Ajoutez ensuite 3 cuillères à soupe de caillé frais (yogourt). N'ajoutez pas le lactosérum du caillé. Ajoutez simplement le caillé, sinon la marination devient mince. Vous pouvez également utiliser du yogourt grec ou du caillé Hung. la marination doit être épaisse. Sinon, il ne recouvrira pas les cubes de paneer et vous obtiendrez juste un goût fade de paneer grillé.

faire hariyali paneer tikka recette

6. Broyer en une pâte lisse sans ajouter d'eau.

faire hariyali paneer tikka recette

7. Prenez la pâte verte moulue dans un bol. Ajoutez ensuite les ingrédients suivants – ¼ cuillère à café de graines de carambole, ¼ cuillère à café de poudre de piment rouge, ⅛ cuillère à café de poudre de curcuma, ¼ cuillère à café de poudre de cumin, ¼ cuillère à café de poudre de coriandre, ¼ cuillère à café de poudre de Garam masala, ¼ de cuillère à café de poudre de mangue sèche et ¼ de cuillère à café de poudre de chaat masala.

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8. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de farine de riz. Vous pouvez également utiliser 1 cuillère à soupe de besan (farine de gramme) ou de farine de maïs à la place.

faire hariyali paneer tikka recette

9. Ajoutez ensuite ¼ cuillère à café de sel noir et ¼ cuillère à café de sel ordinaire ou ajoutez au besoin.

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10. Ajoutez maintenant 1 cuillère à café de jus de citron.

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11. Mélangez très bien tout. Vérifiez le goût et ajoutez plus de sel si nécessaire.

faire hariyali paneer tikka recette

12. Ajoutez maintenant des cubes de paneer (200 grammes). Vous pouvez même ajouter des cubes d'oignon, de tomate, de poivron si vous le souhaitez. Je ne les ai pas ajoutés. Un petit oignon, 1 petite tomate et 1 petit poivron (poivron) peuvent être utilisés dans la recette.

faire hariyali paneer tikka recette

13. Mélanger délicatement les cubes de paneur avec la marinade.

faire hariyali paneer tikka recette

14. Couvrir et laisser mariner pendant au moins 30 minutes à température ambiante ou quelques heures au réfrigérateur. Ci-dessous est la photo après avoir mariné pendant 30 minutes à température ambiante.

faire hariyali paneer tikka recette

Faire Hariyali Paneer Tikka dans le four

15. Maintenant, enduisez bien les cubes de paneer avec la marination et enfilez-les sur une brochette en bambou ou en métal. Placer les brochettes sur une grille métallique ou sur un plateau. Rincer ou tremper les brochettes de bambou (pendant 10 minutes) dans de l'eau afin qu'elles ne brûlent pas.

faire hariyali paneer tikka recette

16. Gardez le plateau dans un four qui est déjà préchauffé à 250 degrés Celsius pendant 10 minutes. Conserver dans la grille centrale et cuire à 250 degrés Celsius avec uniquement l'élément chauffant supérieur allumé.

faire hariyali paneer tikka recette

17. À mi-cuisson, retirer la casserole du four, environ 8 à 10 minutes plus tard.

faire hariyali paneer tikka recette

18. Brossez un peu d'huile sur le tikka. Vous pouvez sauter l'huile si vous le souhaitez.

recette de hariyali paneer tikka

19. Retourner et brosser l'huile de ce côté aussi.

recette de hariyali paneer tikka

20. Gardez la poêle dans le four et continuez à griller pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que vous voyiez quelques taches carbonisées sur les bords des cubes de paneur. Dans l'ensemble, vous devez faire griller de 16 à 20 minutes.

recette de hariyali paneer tikka

22. Servir le hariyali paneer tikka avec Chutney à la menthe ou chutney à la coriandre. saupoudrer de chaat masala sur le tikka avant de servir. Accompagnez également des tranches d'oignon et des quartiers de citron.

Hariyali Paneer Tikka

Faire Hariyali Paneer Tikka sur Tawa (plaque de cuisson)

23. Faites chauffer 2 à 3 cuillères à soupe d'huile dans un tawa. Enduisez bien les cubes de paneer avec la marinade et placez-les sur le tawa. Cuire les cubes de paneur à feu moyen.

faire la recette hariyali tikka sur tawa

24. Lorsqu'un côté est croustillant et doré, tournez chaque cube de paneur et faites frire le deuxième côté.

faire la recette hariyali tikka sur tawa

25. Frire le deuxième côté également jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré. Retournez quelques fois pour une friture uniforme. Ajoutez plus d'huile si nécessaire. De cette façon, faites frire le paneer par lots de deux ou trois.

faire la recette hariyali tikka sur tawa

26. Retirez les cubes de paneur sur une assiette. Vous pouvez les placer sur du papier absorbant pour éliminer l'huile supplémentaire.

faire la recette hariyali tikka sur tawa

27. Une fois que la chaleur est suffisante pour gérer, vous pouvez les enfiler sur des cure-dents. Ou vous pouvez simplement servir hariyali paneer tikka directement avec une petite fourchette ou des cure-dents.

recette de hariyali tikka sur tawa

28. Servir le tikka hariyali paneer croustillant avec chutney de menthe ou chutney de coriandre. Saupoudrer de chaat masala sur le tikka avant de servir. Accompagnez également des tranches d'oignon et des quartiers de citron.

hariyali paneer tikka sur tawa

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Remarque: Ce poste de recette provient des archives et a été republié et mis à jour le 1er juin 2020.

Beaucoup de mes recettes ont des photos détaillées étape par étape et des conseils utiles pour vous aider à le faire facilement et parfaitement.

Hariyali Paneer Tikka (Four & StoveTop)

C'est un délicieux tikka hariyali paneer grillé au four et sur tawa (plaque de cuisson).

paneer hariyali tikka recette
Cuisine:indien du nord, punjabi

Régime:sans gluten, céto, végétarien

Portions (changez le nombre en échelle):3

(1 TASSE = 250 ML)

pour pâte hariyali (verte)

faire de la pâte verte (hariyali)

  • Dans un petit bol mélangeur, prenez ½ tasse de feuilles de coriandre rincées et ¼ tasse de feuilles de menthe rincées.

  • Ajouter 1 cuillère à café de gingembre haché, 1 cuillère à café d'ail haché et ajouter 1 cuillère à café de piment vert haché.

  • Ajoutez ensuite 3 cuillères à soupe de caillé frais.

  • Broyer en une pâte lisse sans ajouter d'eau.

faire hariyali paneer tikka marination

  • Prenez la pâte verte moulue dans un bol.

  • Ajoutez ce qui suit – ¼ cuillère à café de graines de carambole, ⅛ cuillère à café de poudre de curcuma ou 1 à 2 pincées de poudre de curcuma, ¼ cuillère à café de poudre de piment rouge, ¼ cuillère à café de poudre de cumin, ¼ cuillère à café de poudre de coriandre, ¼ cuillère à café de poudre de garam masala, ¼ cuillère à café de poudre de mangue sèche et ¼ cuillère à café de poudre de chaat masala

  • Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de farine de riz. Vous pouvez également utiliser 1 cuillère à soupe de farine de besan ou de maïs à la place.

  • Ajoutez ensuite ¼ de cuillère à café de sel noir et ¼ de cuillère à café de sel ordinaire ou ajoutez au besoin.

  • Maintenant, ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron.

  • Mélangez très bien tout.

  • Ajoutez maintenant des cubes de paneer (200 grammes).

  • Mélanger délicatement les cubes de paneer avec la marinade.

  • Couvrir et laisser mariner au moins 30 minutes à température ambiante ou quelques heures au réfrigérateur. Ci-dessous est la photo après avoir mariné pendant 30 minutes à température ambiante.

faire hariyali paneer tikka au four

  • Enfilez maintenant les cubes de paneer dans une brochette en bambou ou en métal. Placer les brochettes sur une grille métallique ou sur un plateau.

  • Gardez le plateau dans un four qui est déjà préchauffé à 250 degrés Celsius pendant 10 minutes. Gardez dans la grille centrale et faites griller à 250 degrés Celsius avec uniquement l'élément chauffant supérieur allumé.

  • À mi-cuisson, retirer la poêle du four, environ 8 à 10 minutes plus tard.

  • Badigeonner d'huile sur les cubes de paneer. Vous pouvez sauter l'huile si vous le souhaitez.

  • Retourner et brosser l'huile de l'autre côté aussi.

  • Gardez la poêle dans le four et continuez à griller pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que vous voyiez quelques taches carbonisées sur les bords des cubes de paneur. Dans l'ensemble, vous devez faire griller le tikka pendant 16 à 20 minutes.

  • Servir le hariyali paneer tikka avec du chutney à la menthe ou du chutney à la coriandre. Saupoudrer de chaat masala sur le tikka avant de servir. Accompagnez également des tranches d'oignon et des quartiers de citron.

Frying paneer hariyali tikka sur tawa (cuisinière)

  • Faites chauffer 2 à 3 cuillères à soupe d'huile dans un tawa. Enduisez bien les cubes de paneer avec la marinade et placez-les sur le tawa. Cuire les cubes de paneur à feu moyen.

  • Lorsqu'un côté est croustillant et doré, tournez chaque cube de paneur et faites frire le deuxième côté.

  • Frire le deuxième côté également jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré. Retournez quelques fois pour une friture uniforme. Ajoutez plus d'huile si nécessaire. De cette façon, faites frire le paneer par lots de deux ou trois.

  • Retirez les cubes de paneur dans une assiette. Vous pouvez les placer sur du papier absorbant pour éliminer l'huile supplémentaire.

  • Une fois que la chaleur est suffisante pour gérer, vous pouvez les enfiler sur des cure-dents. Ou vous pouvez simplement les servir directement avec une petite fourchette ou des cure-dents.

  • Servir le tikka hariyali de paneer croustillant fait sur tawa avec du chutney à la menthe ou du chutney à la coriandre. Saupoudrer de chaat masala sur le tikka avant de servir. Accompagnez également des tranches d'oignon et des quartiers de citron.

  • Des légumes comme l'oignon, la tomate et le poivron (poivron) peuvent être ajoutés à la marination avec des cubes de paneer.
  • L'huile peut être sautée si vous le souhaitez.
  • Vous pouvez ajouter des poudres d'épices plus ou moins selon vos préférences.
  • Le tofu peut être remplacé à la place du paneer.

Apports nutritionnels

Hariyali Paneer Tikka (Four & StoveTop)

Quantité par portion

Calories 250 Calories des lipides 180

% Valeur quotidienne*

Graisse 20g31%

Gras saturés 10g63%

Cholestérol 46mg15%

Sodium 435 mg19%

Potassium 66mg2%

Les glucides 6g2%

Sucre 1g1%

Protéine 10g20%

Vitamine A 410IU8%

Vitamine C 3,5 mg4%

Calcium 353 mg35%

Le fer 0,3 mg2%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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