Côtes levées de mala rôties | Chine Sichuan Food
Le printemps arrive et je me consacre à surveiller le poids. Et donc j’utilise beaucoup le four.
C’est une sauce très aromatique de style Sichuan qui comprend principalement du doubanjiang, qui est considéré comme l’âme de la cuisine du Sichuan, de l’huile de poivre du Sichuan et des épices. L’huile de poivre du Sichuan donne aux côtes une saveur unique. Il n’est pas anesthésiant après une longue torréfaction mais apporte un arôme unique aux côtes.
L’un des ingrédients intéressants que j’ai utilisés dans cette recette est l’huile de poivre du Sichuan. Cette huile est utilisée pour stocker l’arôme du poivre frais du Sichuan. Le meilleur moment de récolte du poivre vert frais du Sichuan est juillet. Huile de poivre vert frais du Sichuan (connue sous le nom de 麻油) dans la région du Sichuan. Il n’est populaire que dans la cuisine du Sichuan et assez difficile à trouver même dans d’autres régions de Chine. Nous l’utilisons dans de nombreuses salades de style Szechuan. Contrairement aux poivrons rouges du Sichuan, les poivrons verts sont assez difficiles à conserver. C’est l’une des façons créatives de stocker l’arôme dans l’huile. Je n’ai jamais introduit cela dans d’autres recettes auparavant parce que je sais qu’il est assez difficile de le trouver. Cependant maintenant ce produit est disponible!
Un autre avantage de ce plat est qu’il peut être servi après refroidissement. J’ai fait plusieurs lots, puis j’ai acheté la plupart des côtes avec la nourriture de pique-nique. Les côtes présentent même de meilleures saveurs après avoir refroidi pendant des heures.
Faites d’abord tremper les côtes dans de l’eau claire pendant une demi-heure pour éliminer tout goût étrange.
Maintenant, préparez une sauce, mélangez la sauce aux huîtres, l’ail, le gingembre, le doubanjiang, l’huile de poivre du Sichuan, la poudre de cumin et la poudre de chili (ou le mélange pour barbecue).
Ajoutez 3 cuillères à soupe d’eau et mélangez tout l’assaisonnement.
Mélanger la sauce et les côtes bien égouttées.
Rôtir à 160 degrés C pendant 40 minutes. Ensuite, augmentez la température à 180 degrés C et continuez à rôtir pendant encore 10 à 20 minutes.
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Côtes levées de mala rôties
Côtes de Mala rôties super faciles avec une sauce à base de Sichuan
Portions: 4
Calories: 465 kcal
Ingrédients
-
8
longues côtes -
1,5
cuillère à soupe
sauce aux huîtres -
1,5
cuillère à soupe
Doubanjiang -
1
cuillère à soupe
ail haché -
1
cuillère à soupe
gingembre émincé -
1
cuillère à soupe
poudre de chili
ou mélange d’épices pour barbecue -
1
c. à thé
poudre de cumin -
1
c. à thé
Huile de poivre du Sichuan
ou vous pouvez obtenir l’huile de 50 Hertz Food ou de la poudre de poivre frais du Sichuan comme substitut - cumin, poudre de chili et poudre de poivre du Sichuan pour servir
Instructions
-
Faites d’abord tremper les côtes dans de l’eau claire pendant une demi-heure pour éliminer tout goût étrange. Puis égouttez complètement.
-
Maintenant, préparez une sauce, mélangez la sauce aux huîtres, l’ail, le gingembre, le doubanjiang, l’huile de poivre du Sichuan, la poudre de cumin et la poudre de chili (ou le mélange pour barbecue).
-
Ajouter 3 cuillères à soupe d’eau et mélanger tous les assaisonnements.Mélanger la sauce et les côtes bien égouttées.
-
Rôtir à 160 degrés C pendant 40 minutes. Ensuite, augmentez la température à 180 degrés C et continuez à rôtir pendant encore 5 à 10 minutes (faites très attention à la dernière étape et arrêtez de rôtir avant les côtes brûlées)
Apports nutritionnels
Côtes levées de mala rôties
Quantité par portion
Calories 465
Calories provenant des lipides 342
% Valeur quotidienne*
Gros 38 g58%
Lipides saturés 12g75%
Lipides trans 1g
Cholestérol 127 mg42%
Sodium 343 mg15%
Potassium 510 mg15%
Les glucides 5g2%
Fibre 2g8%
Sucre 1g1%
Protéine 26g52%
Vitamine A 1112IU22%
Vitamine C 1 mg1%
Calcium 56 mg6%
Le fer 3 mg17%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.