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Aloo Chokha | Bihari Aloo ka Chokha » Recettes végétales de Dassana

Il est assez étonnant de savoir que différentes cuisines indiennes régionales ont des recettes traditionnelles et classiques qui sont naturellement végétaliennes et sans gluten. Je veux dire, vous n’avez vraiment pas besoin de faire un effort supplémentaire pour les rendre ainsi. Une de ces préparations est l’Aloo Chokha. Une purée de pommes de terre épicée facile à préparer de la cuisine Bihari très rustique. Je suis sûr qu’au moment où vous essayez cette recette d’Aloo Chokha, vous l’ajouterez instantanément à votre liste de favoris.

aloo chokha servi dans un bol en verre avec littis dans un grand bol et escale de texte.

Aloo chokha est l’un des plats d’accompagnement qui est servi avec Litti chokha. Je partage les accompagnements ou accompagnements servis avec litti et j’ai déjà partagé la recette de Chokha de Baingan.

Cet Aloo Chokha peut ressembler à un aloo bharta à première vue, mais ce n’est certainement pas votre bharta habituel. Les pommes de terre de cette recette ne sont pas grillées. Mais sont bouillis ou cuits à la vapeur.

L’un des ingrédients phares de cette recette est l’huile de moutarde, qui donne à l’aloo ka chokha une saveur légèrement piquante. Donc, je suggérerais de ne pas le sauter, si vous voulez garder l’essence intacte.

La recette est encore une fois très facile à préparer. Il peut être fait rapidement par quelqu’un qui est nouveau dans la cuisine ou même un célibataire. Faire bouillir ou cuire à la vapeur les pommes de terre, éplucher, écraser, mélanger avec les autres ingrédients et c’est prêt à servir.

Vous pouvez servir aloo chokha avec litti chokha ou même le servir comme plat d’accompagnement avec n’importe quel repas du nord de l’Inde. Vous pouvez facilement adapter cette recette selon vos besoins.

Guide étape par étape

Comment faire Aloo Chokha

1. Lavez d’abord 2 pommes de terre de taille moyenne (160 grammes) à l’eau douce. Ensuite, faites bouillir ou cuire les pommes de terre à la vapeur dans un autocuiseur, un cuiseur vapeur ou un cuiseur électrique ou dans une casserole en ajoutant de l’eau au besoin.

Laissez-les se réchauffer.

recette aloo pour aloo chokha

2. Lorsque les pommes de terre deviennent chaudes, épluchez-les et écrasez-les dans un bol.

recette aloo pour aloo chokha

3. Ajoutez ensuite les ingrédients suivants à la purée de pommes de terre :

  • ⅓ tasse d’oignon haché
  • ½ cuillère à café de piments verts hachés
  • 2 à 3 cuillères à café de feuilles de coriandre hachées
  • ½ cuillère à café d’ail finement haché
recette d'oignons pour aloo chokha

4. Ajoutez maintenant ½ cuillère à café d’huile de moutarde et ½ cuillère à café de jus de citron.

faire la recette d'aloo chokha

5. Bien mélanger. Vérifiez le goût et ajoutez plus de sel, de jus de citron ou de piments verts si nécessaire.

faire la recette d'aloo chokha

6. Servir aloo chokha avec litti chokha ou comme plat d’accompagnement avec n’importe quel repas du nord de l’Inde. Pour changer, vous pouvez également utiliser l’aloo ka chokha comme farce pour les sandwichs et les griller ou les griller.

aloo chokha

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Assurez-vous de noter la recette dans la fiche de recette ou de laisser un commentaire ci-dessous si vous l’avez faite. Pour plus d’inspirations végétariennes, inscrivez-vous à mes e-mails ou suivez-moi sur Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest ou Twitter.

recette d'aloo chokha

Aloo Chokha

Aloo ka chokha est un plat de purée de pommes de terre épicée de la cuisine bihari.

Temps de préparation 5 minutes

Temps de cuisson 15 minutes

Temps total 20 minutes

Empêchez votre écran de s’assombrir pendant la préparation de la recette

  • Faites d’abord bouillir ou cuire à la vapeur 2 pommes de terre moyennes (160 grammes) jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. Laissez-les se réchauffer. Vous pouvez les cuire à la vapeur dans une casserole ou un cuiseur à riz électrique ou les faire cuire sous pression dans 1,25 à 1,5 tasse d’eau pour 5 à 6 sifflets.

  • Lorsque les pommes de terre deviennent chaudes, épluchez-les et écrasez-les.

  • Ajouter 1/3 tasse d’oignon haché, 1/2 cuillère à café de piments verts hachés, 1/2 cuillère à café d’ail finement haché, 2 cuillères à café de feuilles de coriandre hachées, 1/2 cuillère à café d’huile de moutarde et 1/2 cuillère à café de jus de citron.

  • Mélangez très bien. Vérifiez le goût et ajoutez plus de sel, de jus de citron ou de piments verts si nécessaire.

  • Servir aloo chokha avec litti chokha ou comme plat d’accompagnement avec n’importe quel repas du nord de l’Inde.

  • Cette recette peut être facilement doublée ou triplée.
  • Pour un goût authentique, utilisez de l’huile de moutarde et ne manquez pas de l’ajouter.

Apports nutritionnels

Aloo Chokha

Quantité par portion

Calories 68 Calories provenant des graisses 9

% Valeur quotidienne*

Gros 1g2%

Sodium 17mg1%

Potassium 366mgdix%

Les glucides 12g4%

Fibre 2g8%

Sucre 1g1%

Protéine 2g4%

Vitamine C 11,5 mg14%

Calcium 30mg3%

Fer 2,6 mg14%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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Cet article d’Aloo Chokha des archives publié pour la première fois en septembre 2016 a été mis à jour et republié en janvier 2023.

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